Jautājums par svara zaudēšanu radās pēc otrās dzimšanas. Visu mūžu es biju tievs cilvēks XS-S daudzumā. Otrās grūtniecības laikā es pastāvīgi gribēju ēst un guvu 20 kg. Man bija labāk līdz 80, man arī bija pietūkums beigās. Es kļuvu stāvoklī ar svaru 60, un iepriekšējos divos gados es guvu 5 kg. Mans parastais svars ir 55-58.
Pēc dzemdībām pirmajās divās nedēļās es zaudēju 11 kg uzreiz, tas kļuva par 69. Pēc tam mans spontānais svara zudums apstājās. Es ņemu šo rādītāju, lai skaitītu svara zaudēšanu. Es pirmo reizi mūžā pārcēlos M. lielumā
Pēc tam, veicot noteiktas pūles, divu mēnešu laikā es atbrīvojos no vēl 2 kg, tas izrādījās 67. Un tas ir, svars piecēlās. Visu vasaru 1 kg dzenās pakaļ turp un atpakaļ.
Problēma noteikti bija ēdiena gatavošana un psiholoģiskā atbalsta neesamība.
Lai zaudētu svaru, jums ir nepieciešams pienācīgs uzturs, bet kurš gan būtu man to sagatavojis, ja ir krūšu mazulis? Tas ņem vērā arī faktu, ka ne visi ģimenes locekļi visu ēd to pašu. Kopumā tas bieži nonāca līdz tam, ka es ēdu gatavu ēdienu no veikala, piemēram, saldēta pica. Īpaši bieži tas bija vakariņās, jo, dodoties pēc pastaigas ar bērnu, es gribēju ēst, bet mājās nebija nekā gatava.
Es gandrīz pilnībā pametu saldumus, bet arī nevarēju atteikties no miltiem, jo maizes un miltu produkti bieži bija mana ātrās ēdināšanas. Turklāt es sāku zaudēt svaru, pēc tam iemetu emocionālo pārrāvumu ietekmē.
Man vajadzēja sava veida ātrās ēdināšanas, vēlams, arī noderīgas vai vismaz neskartas, jo esmu arī mātes māte.
Sākumā es gribēju mēģināt ēst sporta ēdienu. Bet ātri atteicās no šīs idejas. Es sapratu, ka to nemaz nesaprotu. Tur būtu nepieciešams visu ilgstoši izpētīt, vēl dažus mēnešus, bet es negribēju tērēt laiku. Turklāt sporta uzturs ir paredzēts lietošanai kopā ar apmācību, kāda man nav. Pārgājieni netiek skaitīti. Un atkal es būtu zaudējis svaru viens pats. Sporta uzturs man ir pilnīgi jauna joma, un nebūtu neviena, kas uzdotu jautājumus. Un neviens neatbalstīs nodomu katru dienu ēst pareizi.
Raugoties uz priekšu, es teikšu, kad esmu redzējis pietiekami daudz no manis un izmēģinājis enerģiju, mans vīrs joprojām nopirka sporta olbaltumvielu vēlāk, pāris reizes viņš to iespieda sevī, un tad mēs iemetām visu šo milzīgo burku. No viņa vispār nav sāta sajūtas, ne uzreiz, ne pēc 20 minūtēm. Vakariņu vietā vai pat pēcpusdienas uzkodu vietā es nevarēju. Tagad vīrs arī dažreiz ēd enerģiju kā ieguvējs pirms ceļojuma ar velosipēdu vai vienkārši, kad viņš jūtas slikti, un nekas neskar mutē. Un sākumā viņš bija ļoti skeptisks vienībām.
Es neuzskatīju par iespēju ar diētām, es viņiem nemaz neticu un domāju, ka tas ir sevis ņirgāšanās.
Pirms pirkšanas es par to meklēju atšķirīgu informāciju. Es paskatījos un KritikaApvidū Tas, ko es pamanīju: neviens no kritiķiem, kurš detalizēti analizēja kompozīciju, neteica, ka tas ir kaitīgs. Visu ED apgalvojumu būtība ir tāda, ka tā ir pārāk dārga un nevis tādā mērā, kādu nodrošina ražotāji.
Tad kāpēc es joprojām nolēmu apstāties pie tā?
Pat ja viņš nav tik noderīgs, kā viņi saka, viņš noteikti nav grūtāks par saldētu picu un citu parasto ēdienu no veikala. Tas vismaz ir.
Pēc tam es parādīju iesaiņojumu vienam vācu ārstam. Viņš visu lasīja un teica, ka viss ir kārtībā, ar vitamīniem nepietiek, izņemot vienības, ir kaut kas cits. Par šo nākamo.
Es noskatījos videoklipu par vienību pakļaušanu, bija arī daudz komentāru gan no pretiniekiem, gan no šī produkta atbalstītājiem. Pretinieku nostāja bija skaidra. Daudzi kritiķi apgalvo no viedokļa "tas nevar būt, jo tas nekad nevar būt" vai "es to varu izmēģināt?" Ugunsgrēkam naftu pievieno fakts, ka uzņēmums, kas pārdod enerģiju, ir tīkla mārketings, un, tā kā tas ir MLM, tas nozīmē 100 procentu krāpniecību. Un kopumā viņi zaudē svaru tikai ar sportu, tā pati kaza ir saprotama. Bet ir tādi, kas ir mēģinājuši un vīlušies, bet viņi ir mazākums no kritiķiem. Bet bija svarīga arī to cilvēku pieredze, kas joprojām izmantoja vienības, jo viņi, atšķirībā no vairuma kritiķu, tika pārbaudīti paši par sevi. Izrādījās, ka ir pietiekami daudz pozitīvu pārskatu. Viņi izskatījās ļoti pārliecinoši un bija bagāti ar argumentiem un personiskiem piemēriem. Uzņēmums ilgu laiku strādā Krievijas tirgū, ja tas nebūtu palīdzējis, tas būtu kļuvis pazīstams jau ilgu laiku.
Vai tas ir mazliet dārgs?
Daudzi cilvēki domā, ka svara zaudēšana ar šo uzturu nozīmē, ka tikai tas ir jāēd, un tas ir ārkārtīgi dārgi.
Ir vairākas svara zaudēšanas programmas ar vienībām, tās tiek izvēlētas atsevišķi. Un ir viena programma, kurā pirmajā nedēļā jums ir nepieciešams gandrīz visas ēdienreizes, lai aizstātu ar kokteiļiem. Tikai parastā ēdiena pusdienas paliek. Bet, pirmkārt, jūs, iespējams, neizvēlaties šo programmu. Otrkārt, šī ir tikai viena nedēļa, un tad palielinās parasto ēdienu ēdienu skaits. Piemēram, es aizstāju tikai oriģinālu un vakariņas. Jūs varat ēst tikai vienu reizi dienā. Tas ir atkarīgs no jūsu mērķiem. Vienā bankā ir 18 porcijas. Mēnesi man bija pietiekami daudz 4 gab.
Turklāt tos parasti nepareizi saskaita. Vienību kursa izmaksas tiek pievienotas produktu ikmēneša izdevumiem, tā ir kļūda. Daži no produktiem aizstās vienības, daži no produktiem pārtrauks ēst, tas ir, izmaksas palielināsies, bet ne radikāli.
Pēc papildu mārciņu izvadīšanas cilvēki samazinās asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs, daži atvaļinājumi vai retāk sastopami galvassāpes, locītavu sāpes, zarnu darbs utt., Parasti uzlabojas veselība, un tāpēc narkotikām ietaupot.
Manā gadījumā joprojām bija ietaupot drēbes. Kā jau teicu, es visu mūžu esmu bijis vienā svarā, tāpēc skapī atrodas viss skapis. Ja es nebūtu zaudējis svaru, man būtu jāpērk jauns. Lētāk ir zaudēt svaru. :) Citai sievietei bija nauda uz vienību, kas nekavējoties tika atrasta, kad jauna kažokļa mēteļa iegāde bija lojāla, jo vecais kļuva mazs.
Kāpēc tad jūs nevarat iegādāties līdzīgu produktu, kas ir lētāks, un zaudēt svaru ar to?
Var.
Es nopirku. Es jau runāju par LR iepriekš. Bet šāda lieta tiek pārdota mūsu lielveikalā, maksā 6 eiro.
Ietaupījumi ir pārsteidzoši. Es nevarēju izmēģināt! Ko darīt, ja? Es to nopirku, es vienu reizi ēdu, porcijas grīdu, es vairs nevarēju - nejauka lieta ir reti! Turklāt tas ir arī ļoti šķidrs, tas nesniedz piesātinājumu. Ja atrodat, kaut kāds apmierinošs un garšīgs uzturs, kas palīdz zaudēt svaru, kurš traucē?
Bet atkal nav pievienota tērzēšana ar atbalstu un padomi par pareizu uzturu.
Arī tam, kurš to saprot, jūs varat zaudēt svaru sporta uztursApvidū Bet, manuprāt, tas ir vēl viens svara zaudēšanas veids, ieskaitot fiziskās aktivitātes. Man nebija iespējas doties uz sporta zāli. Daži pārliecinās, ka svara zaudēšana tiešām ir tikai sportā. Tā nav taisnība. Es un citi cilvēki zaudē svaru bez viņa. Protams, rezultāts būs labāks ar sportu, jo ir svarīgi būt ne tikai tievam, bet arī savilktam, lai nekas karājās.
Kā viņi saka, izdilis govs vēl nav gazele. Un es gribu būt gazele.
Bet es pats nolēmu, ka pārvēršanās par gazellu notiks divos posmos: vispirms svara zaudēšana, pēc tam iegūstot skaistas formas.
Tad varbūt ir labāk un lētāk zaudēt svaru Pareizs uzturs (PP)?
Pirmkārt, tas nav ļoti lētāk, tas ir droši. Kvalitatīvi produkti ir dārgi. Otrkārt, tā ir noteiktas nepatikšanas. Galu galā īpašas receptes ar zemu kaloriju ēdieniem no PP, jums jāatrod vai jāizveido, un pēc tam arī jāsagatavo. Bieži vien pārējā ģimene nevēlas tos ēst kopā ar jums, tas ir, vismaz daļa ēdiena būs jāgatavo atsevišķi. Tas nav paredzēts visiem, ieskaitot naudu. Bieži vien tam nav laika, vai arī cilvēks daudz strādā vai sievietēm ir zīdaiņi, ar kuriem jūs negatavojaties, ēst. Un tomēr ikvienam ir iespēja jebkurā laikā sākt zaudēt svaru ar PP, kāpēc gan jūs neesat zaudējis svaru? ;)
Kopumā, iegrimis šajā tēmā, es sapratu Kāpēc enerģijas diēta ir populāra Neskatoties uz kritiku un relatīvajām augstajām izmaksām. Es varu izcelt vairākus viņa panākumu iemeslus.
- Vienībām ir pieņemama garšaApvidū Dažādās valstīs sortiments ir atšķirīgs, taču katrā ziņā ir pietiekami daudz iespēju, lai atrastu kaut ko sev piemērotu. Ir gan salda, gan nesaldināta gaume. Saldais zobs ņem dvēseli ar zemu kaloriju saldumiem. Tie, kuriem nepatīk saldumi, ņem kaut ko citu. Daži sirsnīgi saka, ka enerģijas diētas pārtika ir ļoti garšīga.
- Tik tikko apmierinoši un ļauj zaudēt svaru ērti, bez bada. Enerģijai nevajadzēs sevi mocīt. Tas ir šķīries no pienā, kefīra vai dabiskā jogurta. Pēdējās divas iespējas ir vēl apmierinošākas. Rindkopu programma ir pievienota arī vienībai. Tas ir, šī abu kombinācija. Ēdiet 5-6 reizes dienā, šeit tas ir principiāli ēst. Uztura ierobežojumi nav pūķis. Programmu mentori izvēlas katram klientam. Personīgi es no rīta ēdu saldu, un konditorejas izstrādājumi, pareizi, protams, augļi. Tas viss palīdzēja palikt virs ūdens.
- PS - tas ir ātrs un ērts. Tas ir slikts un precīzi noderīgāks Cibum aizstājējs. Jūs to varat ātri atnest darba laikā vai pēc tā, ja tas ir ļoti izsalcis un vēlaties ātri kaut ko iespiest manā mutē. Jūs varat ņemt līdzi braucienos vai pastaigās.
- Atbalsts zaudēt svaru. Ir grūti zaudēt svaru vien. Galu galā tas ir ilgs process. Personīgi es sāku, pēc tam iemetu to, izvirzījuši tikai divus kg. Ne visi zina, kā pareizi zaudēt svaru, cik, cik un kad jūs varat ēst. Par to internetā ir daudz informācijas, taču tas ir pretrunīgi, ir viegli sajaukt. Bet vispārējā tērzēšanā, kuru mentori vada un kurai jūs nekavējoties pievienojat, tiklīdz pirms pirkuma jūs interesējāties par šo produktu, jums tiek sniegti ieteikumi par uzturu, noteikumiem, receptēm. Attenuante dalās ar saviem rezultātiem, fotoattēliem. Ja rodas grūtības vai sabrukumi, viņi tos atbalsta, palīdz tikt galā ar to. Tas ļoti iedvesmo un stimulē turpināšanu, un tas pats par sevi iedvesmo ticību. Tas ir daudz vērts. Un es esmu gatavs par to maksāt naudu.
Visu četru faktoru kombinācija padara svara zaudēšanu ar vienību efektīvu un ērtu.
Nākamais ir īpašs brīdis. Enerģija grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā 
(GV). Man ir bērns uz aizsargiem. Protams, es nekavējoties jautāju, vai es varētu ēst un saņemt apstiprinošu atbildi. Kāds bija mans pārsteigums, kad saņēmu savas bankas no Francijas un ieraudzīju uzrakstu, ka grūtniecēm un laktējošām sievietēm nav ieteicams. Es nekavējoties pajautāju vadītājiem, kā tā? Tas, ko viņi man apliecināja, viņi dzer visu, pat bērnus, un viss ir kārtībā. Bet viņi apmierināja šādus argumentus. Es uzrakstīju vēstuli NL (vācu valodā), Francijai, un viņi man paskaidroja: enerģijas diētas briesmas grūtniecei un barojošai ir viņa pazemes kalorija. Šis ir īpašs funkcionāls uzturs (nevis narkotika svara zaudēšanai, nevis uztura bagātinātājiem), bet, ja grūtnieces to tikai baro, viņi saņems pārāk maz kaloriju.
Un tas tā. Vairs nav briesmas. Tas ir, tikai gadījumā, izdrukājiet šo uzrakstu. Bet, kā minēts iepriekš, neviens nepiespiež ēst tikai vienības. Tas vienkārši nav vajadzīgs.
FAQ (atbildes uz populāriem jautājumiem) vācu valodā tika pievienoti vēstulei no. Ja kāds vēlas lasīt, es varu dalīties.
Grūtniecības laikā šie kokteiļi palīdz nepieņemt pārāk daudz svara (nevis 30 kg, bet, piemēram, tikai 10), un GV laikā kļūst maigi un bez kaitējuma sev un bērnam.
Uz efektivitātes rēķina. Enerģijas diēta zaudē svaru, visi, kas ievēro enerģijas noteikumus un to nedara ilgu laiku. Viss ir īsts. Parasti rezultāti notiek pirmajā nedēļā.
Bet, ja jūs domājat, ka jūs varat visu apvienot, kā parasti, ir vienība divas reizes dienā, un jūs zaudēsit svaru, nē, un labāk nav sākt ar šādu garastāvokli. Tas nav burvju nūjiņa, joprojām ir jāpieliek pūles. Tas neizdodas tiem, kuri sagaida, ka ātri atbrīvosies no liela daudzuma tauku, kas gadu gaitā uzkrājušies, piemēram, mēnesi par 20 kg. Tas nenotiek, bet, ja tas notiek, tad tas ir ļoti kaitīgi.
Iestatiet sevi reālus mērķus, dodiet sev laiku, noskaņojiet darbu, un jums noteikti izdosies!